cách tập footwork nà ! admin 4saken zô koi nà

Toprock, Uprock, Footwork, Handstand and Freezes
Gio*i' thie^u.:

_ Toprock là những bước nhảy cơ bản nhất của breakdance, đó là những bước nhảy đầu tiên mà các bboy và bgirl thực hiện trên 1 battle, những bước nhảy cơ bản của toprock rất dễ, học rất nhanh nhưng sau khi làm tốt toprock rồi thì các bboy và bgirl sẽ tự thêm thắt vào những bước nhảy cho riêng mình.
_ Uprock cũng giống như toprock nhưng uprock được thực hiện trên battle khi bboy và bgirl của 2 nhóm đứng rất gần nhau (không cần gần lắm ), họ thực hiện toprock và cộng thêm vào những cử chỉ của tay, chân như là đang đánh nhau nhưng không hề va chạm mà chỉ là nhảy và theo beat của nhạc.
_ Footwork là bước cơ bản thứ 2 sau khi các bboy và bgirl thực hiện toprock, họ ngồi xuống sàn và thực hiện những bước nhảy dưới sàn bằng chân, và với footwork sau khi làm tốt bước cơ bản, họ cũng thêm thắt vào những phần của riêng họ. Footwork cơ bản bao gồm 6 bước, 2 bước, 3 bước và 12 bước. Trong đó 6 bước là căn bản, 2 và 3 bước là từ 6 bước ra nhưng họ bỏ bước đi và chỉ còn lại 2 hay 3 bước. Còn 12 bước la cộng thêm 6 bước nữa để thành 12, thế thôi....
_ Handstand : tiếng việt là trồng chuối đó . Một động tác cơ bản để có thể thực hiện những bước nhảy khó sau này như flare, airflare, hollowback, invert.......
_ Freezes : nói nôm na là dừng lại, tức là những lúc đang nhảy sau đó thực hiện 1 động tác và dừng luôn ở động tác đó trong vòng và giây đó là động tác freeze. Nói về freeze thì có rất nhiều kiểu freeze như side freeze, hollowback cũng là 1 kiểu freeze, invert hay skyscraper cũng là 1 kiểu freeze, có những động tác freeze dễ làm như side freeze và những động tác như hollowback, invert hay skyscraper thì khó hơn.

Huong' da^n~:

Các bước của footwork :
_ Bắt đầu bằng tư thế hít đất (chống đẩy) : 2 chân dang rộng, 2 tay đặt phía trước.
_ bước chân trái lên đặt vào chỗ tay phải bạn đang nằm, đồng thời nhấc tay phải lên (lúc này tay trái bạn sẽ trụ sức nặng của cơ thể)
_ Bước chân phải lên gần chân trái (tay trái giữ nguyên,)
_ Bước chân trái qua bên trái, chân phải giữ nguyên (lúc này bạn đang ở tư thế ngồi, có thể chống 2 tay ra đằng sau hoặc không chống tay cũng được)
_ CHống tay phải ra sau, chân phải kéo qua trái để gần chân trái, tay trái nhấc lên
_ Chân trái bước xuống, đặt ở vị trí xuất phát ban đầu
_ chân phải bước xuống đặt ở vị trí xuất phát ban đầu.

Đây là hướng dẫn cho chiêu 6 step, trong footwork có 2 step, 3 step, 6 step và 12 step, nhưng 6 step là cơ bản, sau đó các bạn có thể bỏ bớt bước đi dể biến nó thành 2,3 step hoặc thêm bước vào để biến nó thành 12 step, chúc các bạn thành công.
+++++Đây là hướng dẫn cho chiêu 6 step, trong footwork có 2 step, 3 step, 6 step và 12 step, nhưng 6 step là cơ bản, sau đó các bạn có thể bỏ bớt bước đi dể biến nó thành 2,3 step hoặc thêm bước vào để biến nó thành 12 step, chúc các bạn thành công.

Link huong' da^n~:

Footwork:

++Uprock:

+++Basic Toprock